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건강190

생리전증후군 증상 완화를 위한 자가진단 테스트 해보세요 생리전증후군 증상 완화를 위한 자가진단 테스트 해보세요 매월 찾아오는 생리로 인한 통증뿐 아니라 월경이 시작되기 4~10일 전 여성들은 다양한 정신적·신체적·행동적 이상을 겪게 됩니다. 이를 생리전증후군이라고 하는데요. 물론 모든 사람이 겪는 것은 아니지만 심한 사람은 생리통이 심한 사람처럼 정상적인 생활이 불가한 경우도 있습니다. 나이가 증가하면서 발생 빈도가 높아지는 생리전증후군 증상 및 증상 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 생리전증후군 증상 가슴통증, 두통, 복통 변비, 빈뇨 식욕 증가, 체중 증가 더부룩함, 메스꺼움 수면욕, 불면증 기분 상태 변화(예민, 분노, 불안, 우울증 등) 생리전 증상은 배란일과 월경 전에 사이에 발생하는데, 생리통은 없고 월경전증후군 증상이 심한 경우도 있습니다. 감기.. 2023. 8. 10.
종아리 근육 통증 원인 및 뭉침 증상 해결하는 방법 종아리 근육 통증 원인 및 뭉침 증상 해결하는 방법 종아리 건강이 중요한 이유는 종아리가 제2의 심장이기 때문이기 때문입니다. 운동으로 인하여 종아리 근육 통증이나 뭉침 증상이 나타날 수도 있는데 밤에 자다가 이유 없이 종아리에 쥐는 나는 경우는 주의가 필요합니다. 물론 원인이 무조건 심장 때문인 것은 아닙니다. 영양 부족이나 과도한 운동, 혈액순환, 약물, 허리 디스크 등 다양한 원인으로 발생하기는 하지만 신체 건강을 위해 관리가 필수입니다. 종아리 근육 통증 원인과 뭉침 증상에 대해 알아보겠습니다. 종아리 근육통 원인 근육경련 : 탈수, 스트레칭 부족, 무리한 운동, 근육 약화 근육 좌상/파열 동맥경화증 : 걸었을 때 통증이 발생 혈관성 파행 : 걸었을 때 통증이 심해짐 아킬러스 건염 : 종아리 근육.. 2023. 8. 9.
붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식 붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식 몸이 부은 상태를 의미하는 부종은 건강의 상태를 나타내는 척도이기도 합니다. 얼굴 뿐만 아니라, 팔다리, 손발과 같이 부위별로 붓는 사람이 있는 반면 신체 전반에 걸쳐 부종이 있는 사람이 있는데요. 이런 사람은 부종이 나타나는 신체 부위에 따라서 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 붓기 빼는 방법 눈 : 눈두덩이 위에 녹차티백 이용 얼굴 : 식단 관리, 혈액순환 촉진 요법 손발 및 팔다리 : 스트레칭, 반신욕, 지압, 근력운동 전체 부종 : 신장 질환 의심 일반적인 부종이 있을 경우에는 위와 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 평소 잘 붓는 체질이라면 신체 부위에 따라서 건강 상태를 점검할 수 있는데요. 몸이 잘 .. 2023. 8. 8.
껌 삼키면 안 되는 이유 세 가지, 꼭 알아두세요! 껌 삼키면 안 되는 이유 세 가지, 꼭 알아두세요! 껌을 씹으면 뇌 활동이 증폭되어 치매 예방은 물론 집중력 향상, 졸음 예방, 장기능 회복 등의 다양한 효능이 있습니다. 그렇지만 껌을 삼킨다면 문제가 달라지는데요. 껌을 삼키면 복통이나 소화문제, 설사가 발생할 수 있고 드문 경우지만 기도 폐색, 장폐색으로 이어질 수도 있기 때문인데요. 껌 삼키면 어떻게 되는지 자세히 살펴보겠습니다. 껌은 소화가 될까? 껌의 고무 재질의 기초제는 소화과정에서 녹지 않습니다. 이 물질은 위산으로 분해가 되진 않는 것이 문제인데, 그렇다고 몸 속에 계속 남아 있는 것은 아니고 그대로 배출되긴 합니다. 하지만 소화기관이 약한 어린이나, 위장 절제술을 받거나 궤양성 장염이 있는 경우 껌이 장에 들러붙을 가능성이 있습니다. 뿐만.. 2023. 8. 8.
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