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건강190

꿈 많이 꾸는 이유 및 개운한 수면시간은? 꿈을 많이 꾸는 이유는 스트레스, 수면 부족 등의 생활 습관부터 시작해 수면무호흡증의 질환까지 다양합니다. 꿈을 많이 꾼다면 뇌가 쉬지 못하기 때문에 수면의 질이 저하되게 되는데요. 꿈 많이 꾸는 이유에 대해 알아보겠습니다. 수면의 종류 꿈 많이 꾸는 이유를 알기 전에 수면에 대한 기본적인 이해를 하는 것이 좋습니다. 수면은 렘수면과 논렘수면이 교차되어 반복되게 됩니다. 렘수면 : '꿈을 꾸는 수면'으로 잠을 자고 있지만 대뇌가 깨어있는 상태로 꿈을 꾸는 상태 > 육체는 쉬지만 뇌가 활동을 하는 상태로 깊이 잠을 자지 못함 논렘수면 : '뇌를 위한 수면'으로 몸은 깨어있지만 뇌는 자고 있는 상태 꿈 많이 꾸는 이유는 렘수면 시간이 길어지기 때문인데 아무리 많은 시간을 자더라도 렘수면 시간이 길어지면 수면.. 2022. 6. 29.
한쪽 다리 저림 원인을 정확히 파악해야 제대로 치료할 수 있다 다리 저림은 원인은 허리 디스크가 가장 잘 알려져 있지만 당뇨나 혈관 문제로 발생할 수도 있습니다. 엉덩이부터 다리까지 저리고 아프다면 허리디스크나 이상근 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 다리 저림 원인에 대해 알아보겠습니다. 다리 저림 원인 다리 저림 원인이 단순하게 하나의 질환으로 발생하는 것이 아니기 때문에 자신의 증상을 잘 살펴보고 정확하게 진단을 하는 것이 중요합니다. 물론 병원에서 진단을 받아야 하며 성급하게 한 잘못된 자가진단은 위험합니다. 일반적으로는 척추 질환으로 다리 저림이 나타나는 경우가 많이 있습니다. 다만, 현대인들의 대부분이 척추 질환을 겪고 있기 때문에 허리디스크 또는 허리 통증으로 인한 저림증으로 생각하고 간과하기 쉬운데 그 원인은 다양하기 때문에 자신의 다리 저림 원인을 잘.. 2022. 6. 29.
구안와사 원인 및 초기 증상 대응방법 입 주변 근육이 마비되고 얼굴 모양이 비뚤어지는 등의 안면마비를 구안와사라고 합니다. 일반적으로 뇌혈관질환이 아닌 뇌신경마비로 얼굴이 뒤틀리는 것을 말하는데 초기의 대응이 아주 중요한 질환입니다. 구안와사에 대해 알아보겠습니다. 구안와사 구분 중추성 안면마비 말초성 안면마비 원인 중풍, 뇌졸중, 뇌종양 바이러스 감염 등 증상 - 양측 이마 주름 잡히고, 눈 모두 감을 수 있음 - 전신 증상 동반 - 마비측 이마 주름 잡을 수 없고, 마비 측 눈이 감기지 않음 - 귀 통증, 안구 건조, 미각 소실, 청각 예민, 안면부 외 전신 증상 없음 안면마비는 크게 중추성 안면마비와 말초성 안면마비로 구분됩니다. 중추성 안면마비의 경우 매우 위험하기 때문에 신속하게 대응할 필요가 있습니다. 말초성 안면마비는 우리가 흔.. 2022. 6. 24.
자주 체하는 이유를 제대로 알고 위에 좋은 음식을 섭취하기 음식을 먹으면 자주 체하는 사람들이 있습니다. 위에 좋은 음식을 먹어도 소화가 잘 되지 않고, 심하면 물만 마셔도 더부룩해지게 됩니다. 이러한 만성 위염의 경우 자주 체하는 이유를 잘 파악하여 자신에게 맞는 음식을 섭취해야 합니다. 체하는 원인 누구나 몇 번쯤은 음식을 먹고 체한 경험을 한 적이 있을 텐데요. 체하는 이유는 크게 네 가지로 구분할 수 있습니다. 스트레스 : 컨디션이 좋지 않거나 긴장된 상태에서 음식물을 섭취 음식 : 자극적인 음식, 체질에 맞지 않은 음식 섭취 생활습관 : 급하게 먹거나 과식, 나쁜 자세, 운동 부족 약 : 모든 약은 위장에 부담을 됨 이러한 원인으로 체한다 하더라도 보통 1~2일 이내로 괜찮아지며, 심해도 1~2주면 괜찮아집니다. 하지만 체기가 사라지지 않거나, 체하는 .. 2022. 6. 24.
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